Créer mon blog M'identifier

Warum haben manche Menschen haben eine harte Zeit Gewicht zu verlieren?

Le 13 août 2015, 10:09 dans Humeurs 0

 

converse chuck taylor Populäre Diäten neigen dazu, schnell verblassen aufgrund der normalen Grundlagen der Gewichtsverlust, wie die Verringerung der Kalorienzufuhr und die Ausübung religiös. Aber wenn diese Rituale nicht mehr, haben wir am Ende gewinnt das Gewicht zurück, oder noch schlimmer, gewinnt mehr Gewicht dann haben wir verloren haben. Warum ist das ein Problem in der Welt der Diäten? Was können wir tun, um zur Erhöhung der Gewichtsabnahme und halten Sie sie ab?

Was ist Leptin?

Studien haben gezeigt, der Grund, warum manche Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab ist Leptin-Resistenz. Was ist Leptin? Leptin ist ein Schlüsselhormon im Körper, die Kalorienzufuhr regelt und verteilt sie für die richtige Absorption. Leptin und Insulin, ein weiteres wichtiges Hormon, Arbeit in Kontingent untereinander. Wenn es keinen Widerstand mit einem oder beiden dieser Hormone assoziiert kann es ein hohes Risiko von Fettleibigkeit und / oder schwere Krankheiten.

converse pro star Um es in juristischer Hinsicht setzen, Leptin-Resistenz ermöglicht Ihrem Körper weniger empfindlich auf das Hormon zu werden. Dies wird durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Zucker, verarbeitete Lebensmittel, und Körner verursacht. Wenn Zucker in unserem Körper verarbeitet werden hohe Leptinspiegel im Körper freigesetzt. Über einen Zeitraum, insbesondere, wenn wir älter die Leptinspiegel reduziert und das Gehirn nicht richtig verarbeiten Informationen zu den Bereichen des Körpers, wo Fett gespeichert wird. Wenn dies geschieht, wird der Stoffwechsel im Körper deutlich verringert und die Energiezufuhr dreht, anstatt Fettverbrennung Fett. Das ist, warum manche Menschen haben eine schwierige Zeit, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.

Hat Leptinresistenz Beschleunigen auch das Tumorwachstum bei Krebs?

converse sneaker Wie erwähnt, ist der Hauptfaktor, Fettleibigkeit schwerer Erkrankungen. Brustkrebs ist die häufigste Erkrankung mit Leptin und Insulinresistenz. Studien zeigen, dass übergewichtige Krebs-Patienten sind eher mehr Tumorwachstum im Vergleich zu nicht-übergewichtigen Patienten erleben. Weiße Fettzellen, die Energie speichert, reisen durch den Blutkreislauf mit Sauerstoff und Nährstoffen. Wenn die weißen Fettzellen die Lage des Tumors zu erreichen, der Sauerstoff und Nährstoffe zuführt, die ihr Wachstum erhöht. Mit dieser Feststellung sind Krebsforscher die Entwicklung neuer Wege, um diese Zellen zu blockieren, um das weitere Wachstum von Tumoren zu stoppen und gleichzeitig die bestehenden Methoden der Krebsbehandlung.

Weiße Fettzellen sind ein negativer Faktor in Übergewicht und Krebs, während braune Fettzellen sind ein positiver Faktor, der Energie anstatt es zu speichern brennt. Es ist erwiesen, dass Menschen, die wahrscheinlich mehr braune Fettzellen sind schlanke Menschen, jüngere Leute und Menschen mit normalem Blutzuckerspiegel. Forscher entwickeln Medikamente zur weißen Fettzellen zu braunen Fettzellen, um bei der Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Krebs-Behandlungen helfen zu konvertieren, aber es kann natürlich geschehen. Regelmäßig trainieren und essen Lebensmittel zu Leptinspiegel erhöhen wird dazu beitragen, die Umsetzung von weißen Fettzellen zu braunen Zellen zu erhöhen und helfen, Gewichtsverlust zu verbessern.

Zusammenfassend ist Leptin die Schlüsselkomponente, um Gewicht zu verlieren. Niedrige Konzentrationen von Leptin sind nachgewiesen worden, um die Risiken von schweren Krankheiten wie Krebs. Um Ihre Leptinspiegel zu erhöhen, finden Lebensmittel, die mit gesunden Nährstoffen wie Eiweiß, Zink und Omega-3 angereichert sind. Vermeiden Sie Kohlenhydrate um jeden Preis. Regelmäßig trainieren hilft, diese Nährstoffe richtig zu absorbieren aus Ihrer neuen Diät.

Wie man Schreibblockade in fünf einfachen Schritten Schlagen

Le 7 août 2015, 07:55 dans Humeurs 0



converse sandals Wenn Sie jemals hatte, um die leere Seite oder die leeren Bildschirm von Ihrem Textverarbeitungsprogramm konfrontiert und finden Sie lieber schrubben den Küchenboden mit einer Zahnbürste als zu schreiben, sind Sie mit Schreibblockade vertraut. Hier sind fünf quick and dirty-Techniken, um Sie über die Hürde zu nehmen.

1. Meditieren. Die erste Technik erfolgt vom Computer oder Papier, und erfordert, dass Sie sich in fünf Minuten zu erschließen. Setzen Sie sich in eine bequeme Position in einem ruhigen Raum, ein paar tiefe Atemzüge, die Augen schließen, und daran erinnern, warum Sie lieben das geschriebene Wort. Tippen Sie in die innere und der Kreativität Sie innerhalb Sie haben, und lassen Sie sich zu ehren, was es zu bieten hat. Fühlen Sie sich im Gefühl der grenzenlose Kreativität in Ihnen und lassen Sie alle negativen Gedanken weg zu waschen.

2. converse günstig Ehre deinen Ambivalenz. Stellen Sie den Timer für 10 Minuten auf die Toilette zu gehen, erhalten Sie einen Snack, und schließen Sie Ihre E-Mail-Programms und der Browser-Fenster. Minimieren Sie Ablenkungen. Neue lange Gespräche beginnen Sie nicht, Anrufe zu initiieren, oder alles, was länger als die 10 Minuten dauern würde. Dies wird die Bühne für Ihre Meinung zu sagen "OK, Zeit zu schweren zu bekommen." Die meisten, die Sie tun sollten, ist zu schreiben eine E-Mail an Rechenschaftspflicht Ihr zuverlässiger Partner Kritik sie Ihr Ziel heute etwas zu schreiben, wissen zu lassen, dann entschuldigen Sie sich aus dem Gespräch.

3. Stellen Sie sich der weiße Seite, und zu schreiben. Ja, Sie haben richtig gelesen. Nun, da Sie in sich selbst abgestimmt habe, steckte Ablenkungen, und eliminiert Ausreden, zu sitzen und mit dem Schreiben beginnen. Es spielt keine Rolle, was, auch wenn es nicht Ihre ausgewählte Motiv. Schreiben Sie einfach. Nennen Sie es eine Gehirn-Dump. Falls erforderlich, stellen Sie den Timer für 30 Minuten und sich verpflichten, mit der Eingabe. Betrachten Sie mit Papier und Stift statt des Computers; es ist ein viel organischer Prozess und greift beide Seiten des Gehirns.

4. Beseitigen Sie die Innenbearbeitung. Geh nicht zurück und beheben Fehler. Hier geht es um Fluss. Lassen Sie sich dumm zu sein, wie die Worte gießen von Ihrem Wesen auf die Seite. Mach dir keine Satzstruktur, Präsentation, schriftart, Abstand oder einen der anderen Dinge, die wir nutzen, um uns vor dem eigentlichen Schreiben ablenken zu kümmern. Ignorieren oder die Grammatik und Rechtschreibkorrektur Autokorrektur auf Ihre Software zu deaktivieren und lassen Sie sich zu schreiben.

5. Ehre deinen Erfolg. Sobald die Zeit abgelaufen ist oder Ihre Seiten gefüllt sind, lassen Sie es sich. Lesen Sie nicht wieder darüber. Warten Sie mindestens ein paar Stunden und darüber nachdenken, was Sie geschrieben haben, sondern nur noch bearbeiten nicht. Meditiere über die Gefühle, die Sie beim Schreiben erlebt, und notieren Sie sich, denn sie sind der Schlüssel zu helfen, Sie alle verbliebenen Schreibblockade müssen Sie möglicherweise weiter zu entlasten. Sind Sie ein Perfektionist? Sind Sie hält sich an die Angst vor Erfolg oder Misserfolg? Sind Sie übermäßig kritisch von sich selbst? Nehmen Sie sich Zeit, um diese Probleme in einer nicht schriftlich Raum anzugehen. Beachten Sie, Ihre "Selbstgespräche", wie Sie über den Tag zu gehen, und sehen, wie es könnte Ihre Fähigkeit, zu schreiben zu beeinflussen.

converse print Am Ende ist es nur, Sie werden immer auf Ihre eigene Art, die Schreibblockade darstellt. Lernen Sie, sich mit diesen einfachen Techniken zu hören, und Sie erhalten Einblick in die, wie zu behandeln gewinnen und vermeiden Sie Schreibblockade in der Zukunft. Glückliches Schreiben!


Lebenslanges Lernen hat viele Facetten

Le 7 août 2015, 07:55 dans Humeurs 0



converse leather Wie viel Prozent der Kenntnisse, die Sie während Ihrer Ausbildung oder an einer Universität erworben können Sie während Ihres Tages-to-day Arbeitsleben tatsächlich nutzen? Und wie viel Prozent Ihres Know-how haben Sie während Ihres Berufslebens gelernt?

Die meisten Leute sagen, dass ihre on-the-job-Erfahrung ist der weitaus größte Lehrer nützlich, praktisch, effektiv Informationen und Fähigkeiten. Raschen technologischen, sozialen und demografischen Wandel zwingt uns, neue Expertenwissen oft und schnell erwerben. Viele Berufstätige besuchen Berufsbildungsprogramme, um diese neue Informationen zu gewinnen sowie die "People Skills" zu führen und leiten andere.

"People Skills" sind die Arbeitsfunktionen, die von der eigenen Fähigkeit, Transaktionen und Beziehungen aufzubauen führen; Einfluss auf Ihre beruflichen und privaten Erfolg. Doch diese Fähigkeiten so gut wie nie in der Schule oder bei der Lehrlingsausbildung vermittelt. Sie werden vor allem in einigen Berufsbildungsprogramme gefunden.

converse grey Gut "People Skills" eine wichtige Rolle spielen, soweit die persönliche Interaktion und Erfolg oder Misserfolg in der Kommunikation geht. Sie sind für die Mitarbeiter in der Kundendienst-Sektor sehr wichtig, weil die Bereitstellung hervorragenden Kundendienst kann ein Unternehmen weit vor der Konkurrenz stellen. Letztlich ist eine bestimmte Kombination von technischen und Fähigkeiten für jeden Bereich der Arbeit erforderlich.

Bei der Einstellung sollten Sie darauf achten, dass der potenzielle Mitarbeiter nicht nur Fachwissen, sondern auch das Recht "People Skills" oder zumindest die Bereitschaft, ihnen zu lernen. Dies ist schwierig, in einem Interview bestätigt, wo jeder versucht, nur seine / ihre besten Seite zeigen. Sie können nicht 100% sicher, aber es gibt Möglichkeiten, die über die Standardfragen und Antworten zu gehen, um ein offenes Gespräch über die wichtigsten Elemente, die für den Antragsteller erforderlich sind, um eine erfolgreiche, langjährigen Karriere und nicht nur einen kurzen erfolglosen Probezeit haben.

Kann "People Skills" gelernt werden? Diese Frage wird oft gestellt. Denken Sie über sich selbst! Haben Sie entwickelt und im Laufe der Jahre, dh Führungskompetenz, Verhandlungstechniken und Selbstmanagement verfeinert Ihre persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten? Das ist natürlich, ist auch für Ihre Mitarbeiter möglich. Der Erfolg von den Fähigkeiten 'Trainings hängt wesentlich von der Bereitschaft der Mitarbeiter, um an sich selbst zu arbeiten, verglichen mit technischen Schulungen.

converse günstig online Ohne zu verstehen, Eigeninitiative und Bereitschaft zur Veränderung ist die Ausbildung nicht wirksam. Ein weiterer Schlüssel zum Erfolg: Die Aufsichtsbehörde sollte Mentor und unterstützen die Mitarbeiter, um seine / ihre neuen Fähigkeiten nach dem Training verwenden.

Voir la suite ≫